Základná/relaxačná masáž tela
Každodenný stres a napätie si na našom tele vyberá veľkú daň. Výsledkom je boľavý chrbát, ramená a stuhnutá šija. Masáž chrbta je skvelým spôsobom ako sa týchto bolestí zbaviť. Táto intenzívna, hĺbková masáž uvoľňuje svaly, kŕče, zhluky – „hrčky” (zhustenie väziva v tkanine), znižuje napätie, bolesť svalov a mäkkého tkaniva, poskytuje úľavu od chronických bolestí, zmierňuje bolesti hlavy a migrenózne stavy. Je vynikajúcim uvoľňujúcim prostriedkom proti únave a stresu.
Základná/relaxačná masáž je základom a východiskom pre uplatňovanie všetkých masáží. Významným fenoménom masáže je osobitosť dotyku. Pri tejto masáži sa uplatňujú dotyky rukami, čím vieme vyvolať u klienta rôzne kvality pociťovania v závislosti od sily pritlačenia, stisnutia, rýchlosti pohybu alebo rytmu.
Masáž má svoju dlhú históriu. Vznikla pravdepodobne už v praveku, keď si pračlovek inštinktívne a spontánne trel a tlačil udreté miesto, aby si tým zmiernil bolesť. Prvé písomné zmienky pochádzajú z čias 5000 rokov pred n.l.
Účinky základnej/relaxačnej masáže
- celkový priaznivý účinok na organizmus ako celok
- pôsobenie na nervový systém
- zlepšenie žilového krvného obehu a pohybu miazgy
- odstraňovanie odumretých buniek z povrchu kože a zosušených zvyškov výlučkov kožných mazových žliaz, čím sa zlepšuje kožné dýchanie a uvoľňuje vyústenie potných a mazových žliaz
- rozrušovanie rozličných usadenín v tkanivách, a tak uľahčenie ich vstrebávanie
- uľahčovanie odtoku prebytočnej vody a rozličných metabolických v nej obsiahnutých látok z medzibunkových priestorov do ciev a cievami k vylučovacím orgánom
- priaznivé pôsobenie na stav podkožného tkaniva v okolí kĺbov, odstraňovanie opuchov, usadenín solí, zvyšovanie pružnosti kĺbového puzdra a tak udržiavať dobý pohybový rozsah kĺbov
- zlepšovanie stavu tela klienta (celková tonizácia a kondicovanie)
- aktívne posilňovanie zdravia
- odstraňovanie únavy, navodenie psychofyzickej relaxácie
- pôsobenie na disponovanosť
- zlepšenie sekrécie tráviacich štiav a peristatiky čriev
- podpora priaznivého priebehu rekonvalescencie
- zabraňovanie skracovaniu svalov
- zlepšenie látkovej premeny a vylučovania